Автор marusich 
Неуверенность в себе – это черта характера человека, выраженная в преуменьшении собственной значимости и заслуг. Такие люди считают себя хуже остальных, им сложно проявлять себя и знакомиться с кем-то.
Как побороть неуверенность в себе?
Первопричина неуверенности кроется в детстве, когда родители часто сравнивали ребенка с другими детьми или проецировали на него свои несбывшиеся мечты. В итоге вырастает неуверенный в себе человек, который не ставит глобальных целей, постоянно находится в стрессе, зависит от чужого мнения и имеет огромный страх самовыражения.
Такие люди чувствуют себя неполноценными, что накладывает серьезный отпечаток на их взаимодействие с партнером, окружающими, тормозит карьерный рост и общее духовное развитие.
Неуверенные люди не позволяют себе жить с любимым человеком без внутренних терзаний и самоуничижения, не могут работать в достойных компаниях. Они своими руками портят себе жизнь, потому что всё время думают о неудачах.
Как развить в себе чувство уверенности?
1. Примите свои ошибки
Чрезвычайно важно признать, что ошибки являются человеческими и могут случиться с каждым. В нашем обществе ошибки имеют крайне негативное послевкусие.
Постарайтесь изменить свое отношение к ошибкам и воспринимайте их как возможность развиваться. Если вы посмотрите на свою команду, вы обнаружите, что ваши коллеги тоже допускают ошибки. Это нормально, что случаются ошибки.
Суть в том, чтобы выяснить, как это произошло, и извлечь из этого уроки. Одна ошибка не определяет вашу ценность как личности. Нет причин бояться этого. Имейте больше уверенности в себе и будьте готовы иногда пойти не так. Такое отношение очень помогает в вашей собственной уверенности в себе.
2. Думайте позитивно
Остановите свои негативные мысли. Позитивное мышление — основа позитивной харизмы. Ваши собратья немедленно заметят эту ауру. А позитивное мышление заразительно.
Так что подумайте о приятных моментах или о чем-то, что делает вас счастливым или поднимает настроение. И уже вы излучаете больше уверенности в себе.
3. Улыбайтесь
Этот пункт следует из предыдущего. Улыбка не только делает вас более позитивным в глазах окружающих, но и помогает вам подсознательно. Когда вы улыбаетесь, ваш мозг знает, какие мышцы задействованы.
Это гарантирует, что он высвобождает больше гормонов счастья. Так что улыбка влияет не только на ваш внешний вид, но и на ваше собственное отношение и счастье.
4. Откройте для себя свои сильные стороны
Если вы не уверены в своих сильных сторонах, составьте список. Мы не ожидаем, что вы создадите психологический профиль самого себя. Но подумайте, какие черты вы бы назвали сильными сторонами, а какие могут быть выражены не так ярко, как вам хотелось бы. Потратьте некоторое время на размышления.
Когда у вас есть список, постарайтесь использовать свои сильные стороны и поработать над своими слабостями. Однако важно, чтобы вы не только работали над своими слабостями, но и действительно использовали свои сильные стороны.
5. Занимайтесь спортом
Упражнения влияют не только на ваш внешний вид, но и на самооценку. Спорт идеально подходит для преодоления вялости или энергетических долин. Отправляйтесь на пробежку, покатайтесь на велосипеде, позанимайтесь в тренажерном зале или просто прогуляйтесь.
Неважно, как вы тренируетесь. После этого вы почувствуете себя лучше. Мало того, что после этого у вас появляется больше энергии и мотивации, у вас также есть опыт достижения чего-то. И это всегда хорошо. Радость жизни и энергии, а также улучшенный внешний вид – это супер заряд уверенности в себе!
